Category Archives: Stjerner Siri

Smoothies er helt herlige som et lite måltid i seg selv, eller som drikke ved siden av noe mat. I tillegg er det kjempesunt! Jordbærsmoothie: To bananer En halv pose frosne jordbær, eller litt mindre Frokostjuice (smak til) = smoothie … Continue reading →

Jeg har faktisk trent 2-4 ganger i uken siden 10.februar, og det er jo kjempestort for min del  da jeg aldri har trent jevnlig på et treningssenter før. Men så er det et men, og det går ut på at … Continue reading →

Begge de 5-ukers utfordringene vi har hatt her på Motivated-bloggen har kommet midt i mine reiser. Forrige utfordring var jeg mye på reisefot i to uker, og på denne utfordringen var jeg en uke i Brussel i uke 2 av … Continue reading →

Jeg har tidligere fått vondt i hodet og blitt svært slapp etter trening. Jeg har alltid spist mat når jeg kommer hjem, men det tar jo gjerne 10min å gå hjem (noe som er kort, men uutholdelig når man er … Continue reading →

En av mine treningsglade kollegaer spurte meg her om dagen; “Klar for å begynne igjen da, Siri? Å trene?”. Da kunne jeg med stolthet i stemmen si; “Jeg trente faktisk fire ganger den uka som var!” Deilig følelse. Det var jo … Continue reading →

Her ser dere treningen jeg gjennomførte denne uken; Mandag; Gerilja Kardio og 15 min ellipsemaskin (Ipoden døde..) Onsdag; Gerilja Kardio og 45 min styrketrening (høy intensitet) Fredag; Gerilja Kardio og 35 min ellipsemaskina Lørdag; Gerilja Kardio Ja, jeg har blitt … Continue reading →

Å kutte ut søtsaker, brus eller noe annet du er glad i (og som ikke er så sunt), kan være vanskelig. For min del handler det i denne omgang om melk, sjokolademelk. Jeg har alltid drukket melk, melk, melk. Jeg … Continue reading →

Etter en del reising osv er jeg nå tilbake og klar for å gjennoppta trening og sunnhet i matveien. To uker har gått uten trening, og det gjør at den lille bakketoppen jeg allerede hadde kommet over, er igjen foran … Continue reading →

Tips til deg med Android-mobil (finnes lignende programmer for både Android og Apple også). Cardiotrainer er et fantastisk program hvor du kan legge inn hvor lenge du trener, hva og eventuelt hvor langt du har gått/løpt. Man må også legge … Continue reading →